Con los niveles de estrés con los que se vive en la actualidad, la risaterapia es una excelente opción para relajarse, considerada como una técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales, la risa es un método sencillo para lograr sentirse bien, sus beneficios psicológicos han sido probados, la risa por sí misma no cura enfermedades pero aunada a otros tratamientos puede resultar una excelente medicina; la risaterapia se practica con ejercicios específicos, generalmente grupales, fisiológicamente la risa hace que se contraiga el diafragma esto ayuda como ejercicio ya que puede generar cambios fisiológicos directos en los sistemas musculoesqueléticos, cardiovascular, inmunológico y neuroendócrino, aumenta las competencias sociales de los individuos, reduce el estrés y combate la ansiedad, es gratis, así que puedes comenzar a utilizar sus beneficios ahora mismo.
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