Depresión de fin de año

Con los temas que se han desarrollado en este año, en especial con todas las pérdidas humanas que en todo el planeta se han sufrido, puede haber una tendencia a la depresión de fin de año, la depresión se caracteriza por una serie de actitudes que demuestran poco entusiasmo hacia la vida, incluso existe una llamada depresión invernal, algunos de los síntomas son, fatiga, problemas para concentrarse, pensamientos negativos o mucho sueño, insomnio y alteraciones del apetito, acudir con un profesional es la mejor manera de salir de esta situación, pero si se detecta una tendencia a caer en una depresión lo recomendable es hacer ejercicio, comenzar una actividad lúdica, tomar el sol, hacer una lista de agradecimientos por todo lo positivo del año, convivir con los seres queridos y estar en continuo movimiento, estar estáticos en un trabajo, lugar o actitud suele volverse tedioso y dar pie a pensamientos negativos.